Инструкция для неустойчивых натур

Как устоять на каблуках на снегу и гололёде.em>

Кажется, что снежный покров – это не самая походящая поверхность, чтобы блистать на девтисантиметровых шпильках, и в этом есть доля правды. Девушка в такой обуви на льду часто напоминает популярное в сельском хозяйстве животное. В общем, выглядит нелепо. С другой стороны, представим, что девушка с наступлением первых заморозков сразу перешла на тонкую подошву. Теперь представим, что зима затянулась, а это обычно и представлять не надо. То есть на высокий каблук мы переходим месяцев через пять... И падаем в грязь с не меньшим успехом, потому что ноги от такой обуви отвыкли. Что же делать?p>

Во-первых, для зимы необходимо подобрать обувь с каблуком средней высоты 5-7 сантиметров, а можно просто три сантиметра. Во-вторых, необходимы. Несколько занятий по следующей схеме будут также эффективны, как и для любого авто замена летних шин на зимние.

Прежде всего, стоит контролировать осанку – она должна быть правильной. Для тренировки подойдет простое упражнение. Сядьте на стул, выпрямите спину, плечи отведите немного назад, а ступни прижмите к полу. Теперь напрягите ягодицы, мышцы живота и бедер. В таком положении задержитесь на несколько секунд и медленно поднимайтесь. Повторите упражнение еще несколько раз.

Когда на улице смотрите на себя в зеркало, смотрите и на состояние своих плеч. Они должны быть расправлены. Сутулость запрещена. Правильная осанка позволяет сохранять грациозность и рановесие.

Ещё один маленький секрет. Чем выше каблук, тем ближе к носочкам перемещается центр тяжести. И наоборот, чем ниже каблук, тем дальше к пятке можно сместить свой вес. Потренируйтесь походить в обуви просто дома, постарайтесь найти свой центр и распределите нагрузку оптимально. Также следите за тем, чтобы во время ходьбы носки всегда смотрели врозь. Иначе ноги будут цепляться одна за другую, а так и упасть недолго.

После того, как вы потренировались дома, на улицу выходить ещё рано. Следующее место тренировок – это большой супермаркет. Возьмите тележку и грациозно прохаживайтесь по магазину. Ни в коем случае не выпускайте тележку из рук. Она будет служить поддержкой и опорой, особенно поначалу. Постепенно старайтесь меньше опираться на тележку, просто катить её перед собой, и скоро поймёте, что уверенно идёте сами, несмотря на груз перед собой.

Мужчине вся эти сложности с каблуками могут показаться забавными. Но на самом деле первые каблуки носили мужчины. Считается, что прототипы каблуков появились во Франции в самом начале 16 века. В это время башмачники проделали в подошве небольшой паз, который облегчал помещение ступни в стремя при верховой езде. Соответственно, толщину подошвы пришлось увеличить, причем, именно под пяткой. Поскольку езда на лошадях в средние века оставалась прерогативой мужского пола, то и первые туфли на каблуках были созданы именно для мужчин. Веком позже практика создания каблуков переместилась и на обычные туфли для мужчин высшего сословия. В те времена высота мужского каблука составляла 6-8 сантиметров!

Что касается женской туфельки, то впервые внимание на изобретение обратила супруга герцога Орлеанского - Екатерина Медичи. В 1533 году она заказала сапожнику пару модных туфель на каблуках, чтобы подчеркнуть свой высокий статус в обществе. Ещё пару веков спустя каблуки стали прерогативой только женщин.